Активный отдыхСкандинавская ходьба
Скандинавская ходьбаЧто такое «скандинавская ходьба» или «северная ходьба» (Nordic Walking)? Эта разновидность спортивной ходьбы появилась в Финляндии (поэтому она еще называется «финской ходьбой») несколько десятилетий назад, а точнее в 40-х годах ХХ века, и сейчас миллионы людей занимаются ей по всему миру. Это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но … без лыж. Вот так! Уважаемые гости! Для Вас мы предлагаем курсы Скандинавской Ходьбы. Что такое «скандинавская ходьба» или «северная ходьба» (Nordic Walking)? Эта разновидность спортивной ходьбы появилась в Финляндии (поэтому она еще называется «финской ходьбой») несколько десятилетий назад, а точнее в 40-х годах ХХ века, и сейчас миллионы людей занимаются ей по всему миру. Это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но … без лыж. Вот так! Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Нет никаких противопоказаний. Она особенно полезна для людей старшего возраста, а молодежи она позволит сохранить стройную фигуру. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года Оптимальным считается проведение 2-3 прогулок в неделю в течение не менее 30 минут. Скандинавская ходьба с палками не требует больших затрат времени и денег. Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока. Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она: по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе. Затраты энергии за один час ходьбы составляет примерно 400 ккал;
Мы приглашаем гостей посетить занятия скандинавской ходьбы в группах, на свежем Финском воздухе, что так полезно для здоровья. Финляндия входит в десятку экологически чистых стран мира. Наши преподаватели обучат Вас правильной дыхательной гимнастике. Вы сможете приобрести новые знакомства, зарядится положительными эмоциями в группе единомышленников. Мы ждём Вас! |